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誰でも、「今日はなんとなく体調が悪いなあ」ということはあると思います。 それによって寝付けなかったり、仕事に身が入らなかったり。 そんな不調の際に役立つ、ツボ療法について書いていきます。 様々な不調 たとえば頭痛。急にやってくる頭痛もあれば、原因がわかっているものも大相撲5月場所。 先場所までの活躍から大関に昇進した貴景勝関が4日目の取り組みで膝を痛めてしまい休場となってしまいました。 まだ、22歳と若く来院している患者様の中にも応援されている方も多く、楽しみが減ってしまったと残念がっていました。 し頭痛を和らげるツボ ツボを刺激するほか、 ホットパックや蒸しタオルなどで 温めるのも効果的です。 緊張型頭痛の場合は、首や肩の筋肉の緊張をほぐすことがポイント。 一方、片頭痛の場合は、痛みが起きているときは、頭や首周りはあまりさわらずに、頭から離れた場所のツボを温めてみましょう。 監修： 鍼灸治療院東洋の森 足立 美穂先生

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頭 押すと痛い ツボ- 1）頭をわしづかみにするようにして親指を「風池」に当てます。 2）気持ち良さを感じる程度に3秒ほどぐっと押し、3秒ほど離します。これを5～6回繰り返します。 3）次に親指を「天柱」に当てます。 4）風池と同じように押します。頭には全身のツボが集まっています。 痛みや疲れの原因が分かっていればその部位にあたるツボを解し、逆に頭を解した際に痛みなどを感じる場合はそのツボにあたる部位に不調があると考えられます。 #ヘッドスパ #東洋医学 #ツボ #肩こり #首こり #妊活 #aga #薄毛 #抜け毛 #頭痛 #美

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 これって病気？ 頭皮を押すと痛みを感じるときの原因と対処法 頭痛と言えば緊張型頭痛や偏頭痛、群発頭痛などがあります。 『頭がガンガンする』などと表現するように、頭の内部から痛みが生じるものが多いですよね。 このような一般的な頭痛ではなく、頭を触ったり、頭皮を押したりすると発生する痛みもあります。 頭皮を軽く押しただけで、まるで打撲の 天柱（てんちゅう）というツボです。 後頭部（頭と首の境目）にあります。 ここです。 ※写真より、もう少し内側（真ん中）付近です 押すポイント ①写真のように手を当てて、親指で押す ②押す方向は目に向かって押す血行がよくなるツボ特集｜イスクラ冠元顆粒 (かんげんかりゅう)公式ブランドサイト 私たちの体には、血行を促進させる、さまざまなツボが存在します。 自分自身で手軽にできる、押すと気持ちいいツボを紹介していきます。 第1回：血海 第2回：三陰交

頭のツボ の多くは、 自律神経系 と関係し、 体調を整える作用 があります これらのツボを押すと、 血液やリンパの流れがよくなり、疲労回復が促されます またリラックスできるので、 ストレス解消 にも効果的 最近では、頭のツボを押したり、頭皮を指先で揉みほぐして毛根から頭の血流をツボを押すとどんな効果があるの？ 「天柱」は、首の裏側に並ぶ代表的な頭のツボの一つです。 疲労回復に効果があり、特に精神疲労・ストレスに効果があります。 自律神経系統のアンバランスは、まず首の後ろや後頭部に現れることが多いです。 首知っておくと便利なツボ！ 首の裏側にある 天柱 ツボと 風池 ツボは頭痛緩和の主役になるツボです。

ツボを押すと、血行がよくなります。 ツボを押す前に、手をあたためておくと効果的です。 「ちょっと痛いけど、気持ちがいいな」と感じるくらいの力加減でツボを押してくてくださいね。 「呼吸」もあわせて意識してみるといいですよ。顔のツボ一覧 (図解)！ 痛いところは老廃物がたまってる！ ？ しわ ツボ 目の疲れ からだ Tweet 顔にはたくさんのツボがありますので、刺激することで血行を促進し、老廃物を流し、体の不調を整えることも不可能ではありません。 目をよく使う上に天柱 は後 頭部のうなじの生え際部分の外側にあるツボ です。 首の後ろの2本の筋の外側の髪の生え際部分のへこんだところにあります。 百会と同じく 自律神経を調整する働き があり、 頭痛や肩コリの不快感を和らげる効果があります。

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 両手で、 頭を抱え込むように 持つ 両方の 親指 で同時に指圧する。 ※肩こり・後頭部の痛みにも効果があります 1回に1分くらい指圧しましょう。 疲れ目のツボその3 晴明 （ せいめい こめかみ付近には、 瞳子髎（どうしりょう） や 頷厭（がんえん） などといった、 頭痛や目に効果のあるツボ がありますが、こめかみを押して影響を受けるのは 「太陽」というツボ です。眼精疲労に効果の高いツボ・目の体操・マッサージをご紹介します。 眼精疲労は目だけでなく全身の疲れです。 ツボを押しながらできるだけこまめな休憩を取って、大切な目のケアをしましょう。 1眼精疲労に効くツボ 2眼精疲労に効く目の体操 3眼精

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 実際のツボとは重ならないけれど、押したら痛む場合があります。 押して痛い場合、主な原因は、 筋肉のコリ や 血流不足 です。 筋肉のコリや血流不足によって、 発痛物質 がたまっていたりするので、押すと痛みを感じるのです。 押しても大丈夫なの？ 頭にあるツボを図解で紹介します！ 押すと痛い！でも気持ちいい！ 頭のツボには、頭の血行を改善し、頭痛に効くツボが多いです。 耳の不調にも効果ありますよ！ 1百会(ひゃくえ)のツボ ツボの場所：左右上記の原因が元で引き起こされる頭皮の痛みに 「頭皮神経痛」というものがあります。 頭皮神経痛とは 頭皮にピリピリと電気が走ったような痛みが起こる。 特に後頭部や頭頂部に多い。 近年症状を訴える人が増えており、シャンプーやブラッシング時に痛みが出ることが多い。 原因は首周辺の筋肉が頭皮の表面近くにある神経を刺激し、圧迫することで

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 頭のつけ根が痛いと感じたら目を酷使している証拠。 頭皮の色によっても体調がわかりますが、鏡でチェックするのが面倒という人は指の腹や関節で頭皮を押してみてください。 頭頂部でも側頭部でも痛い、ゴリゴリすると感じたら髪への危険信号です！ 1分でいい！ 自分の手で「じんわりと」もみほぐそう 『脳疲労解消ヘッドセラピー』（山本幸恵監修）に

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